穀類の栄養成分データDATA24

栄養管理&食品「穀類の栄養成分データDATA24」のページ

栄養管理&食品
 栄養管理&食品 トップページ栄養成分データの検索〜穀類〜
穀類の栄養成分LIST4 > 穀類の栄養成分データDATA24

穀類の栄養成分データDATA24

− スポンサードリンク −


下記の一覧表は、穀類の栄養成分データを、5項目1グループにまとめたものです。
(1項目に対して一つの食品データとなります。)
七訂日本食品標準成分表(文部科学省)のデータです。
可食部100cあたりのデータです。
「Tr」は、微量を表します。
「()」は、推定値です。

【穀 類】

  穀 類 穀 類 穀 類 穀 類 穀 類
こめ こめ こめ こめ こめ
うるち米製品 うるち米製品 うるち米製品 うるち米製品 うるち米製品
アルファ化米 おにぎり(*2) 焼きおにぎり(*3) きりたんぽ 上新粉
学校給食用強化品        
エネルギー 388 179 181 210 362
タンパク質 6 2.7 3.1 3.2 6.2
脂 質 1 0.3 0.3 0.4 0.9
飽和脂肪酸 - (0.1) (0.1) (0.13) (0.29)
一価不飽和脂肪酸 - (0.07) (0.07) (0.09) (0.21)
多価不飽和脂肪酸 - (0.1) (0.1) (0.14) (0.31)
炭水化物 84.8 39.4 39.5 46.2 78.5
水溶性食物繊維 0.2 0 0 0 Tr
不溶性食物繊維 1 0.4 0.4 0.4 0.6
食物繊維(総量) 1.2 0.4 0.4 0.4 0.6
ナトリウム 5 200 380 1 2
カリウム 37 31 56 36 89
カルシウム 7 3 5 4 5
マグネシウム 14 7 11 9 23
リ ン 71 37 46 43 96
0.1 0.1 0.2 0.1 0.8
亜 鉛 1.6 0.6 0.7 0.7 1
0.22 0.1 0.1 0.12 0.19
マンガン 0.6 0.38 0.37 0.4 0.75
ヨウ素 0 - 25 - 1
セレン 2 - 4 - 4
クロム 1 - 1 - 1
モリブデン 69 - 43 - 77
β_カロテン 0 0 0 0 0
レチノール活性当量 0 0 0 0 0
ビタミンD 0 0 0 0 0
ビタミンE (*1) 0.1 Tr Tr Tr 0.2
ビタミンK 0 0 0 0 0
ビタミンB1 0.41 0.02 0.03 0.03 0.09
ビタミンB2 Tr 0.01 0.02 0.01 0.02
ナイアシン 0.5 0.2 0.3 0.3 1.3
ビタミンB6 0.04 0.02 0.03 0.02 0.12
ビタミンB12 0 0 0 0 0
葉 酸 7 3 5 4 12
パントテン酸 0.19 0.27 0.29 0.31 0.67
ビオチン 1 - 1.1 - 1.1
ビタミンC 0 0 0 0 0
食塩相当量 0 0.5 1 0 0
*1. α-トコフェロール
*2. 塩むすび(のり、具材なし)。食塩0.5gを含む
*3. こいくちしょうゆ6.5gを含む


穀類の栄養成分LIST1 穀類の栄養成分LIST2 穀類の栄養成分LIST3
穀類の栄養成分LIST4 穀類の栄養成分LIST5 穀類の栄養成分LIST6
いも及びでん粉類の栄養成分LIST1 いも及びでん粉類の栄養成分LIST2 いも及びでん粉類の栄養成分LIST3
砂糖及び甘味類の栄養成分LIST1
豆類の栄養成分LIST1 豆類の栄養成分LIST2
豆類の栄養成分LIST3 豆類の栄養成分LIST4
種実類の栄養成分LIST1 種実類の栄養成分LIST2
野菜類の栄養成分LIST1 野菜類の栄養成分LIST2 野菜類の栄養成分LIST3
野菜類の栄養成分LIST4 野菜類の栄養成分LIST5 野菜類の栄養成分LIST6
野菜類の栄養成分LIST7 野菜類の栄養成分LIST8 野菜類の栄養成分LIST9
野菜類の栄養成分LIST10 野菜類の栄養成分LIST11 野菜類の栄養成分LIST12
野菜類の栄養成分LIST13
果実類の栄養成分LIST1 果実類の栄養成分LIST2 果実類の栄養成分LIST3
果実類の栄養成分LIST4 果実類の栄養成分LIST5 果実類の栄養成分LIST6
きのこ類の栄養成分LIST1 きのこ類の栄養成分LIST2
藻類の栄養成分LIST1 藻類の栄養成分LIST2
魚介類の栄養成分LIST1 魚介類の栄養成分LIST2 魚介類の栄養成分LIST3
魚介類の栄養成分LIST4 魚介類の栄養成分LIST5 魚介類の栄養成分LIST6
魚介類の栄養成分LIST7 魚介類の栄養成分LIST8 魚介類の栄養成分LIST9
魚介類の栄養成分LIST10 魚介類の栄養成分LIST11 魚介類の栄養成分LIST12
魚介類の栄養成分LIST13 魚介類の栄養成分LIST14
肉類の栄養成分LIST1 肉類の栄養成分LIST2 肉類の栄養成分LIST3
肉類の栄養成分LIST4 肉類の栄養成分LIST5 肉類の栄養成分LIST6
肉類の栄養成分LIST7 肉類の栄養成分LIST8 肉類の栄養成分LIST9
肉類の栄養成分LIST10
卵類の栄養成分LIST1
乳類の栄養成分LIST1 乳類の栄養成分LIST2
油脂類の栄養成分LIST1 油脂類の栄養成分LIST2
菓子類の栄養成分LIST1 菓子類の栄養成分LIST2 菓子類の栄養成分LIST3
菓子類の栄養成分LIST4 菓子類の栄養成分LIST5
嗜好飲料類の栄養成分LIST1 嗜好飲料類の栄養成分LIST2

栄養成分データの検索
〜穀 類〜
栄養成分データの検索
〜いも及びでん粉類〜
栄養成分データの検索
〜砂糖及び甘味類〜
栄養成分データの検索
〜豆 類〜
栄養成分データの検索
〜種実類〜
栄養成分データの検索
〜野菜類〜
栄養成分データの検索
〜果実類〜
栄養成分データの検索
〜きのこ類〜
栄養成分データの検索
〜藻 類〜
栄養成分データの検索
〜魚介類〜
栄養成分データの検索
〜肉 類〜
栄養成分データの検索
〜卵 類〜
栄養成分データの検索
〜乳 類〜
栄養成分データの検索
〜油脂類〜
栄養成分データの検索
〜菓子類〜
栄養成分データの検索
〜嗜好飲料類〜
栄養 糖質 脂質 タンパク質
ビタミン ミネラル 食物繊維 食品の安全

Copyright (C) 栄養管理&食品 All Rights Reserved