基礎体温とは?

基礎体温についてまとめたページです。

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 妊娠が告げられると、長い妊娠期間に入るわけですが、 ゆとりをもった妊娠、ゆとりをもった出産をして頂くために、当サイは、妊娠前、妊娠中、分娩前、分娩後など、あらかじめ知っておきたいこと、 またちょっと不安に思ったことなどを含め、妊娠か出産までの必要なコンテンツをまとめています。ぜひ、この「妊娠のことがわかる〜妊娠@ガイドブック」をご利用さいませ。

基礎体温とは?・・・「妊娠の基礎知識」

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基礎体温とは?
【基礎体温】

















基礎体温は、安静時の体温のことですが、基礎体温の変化は、とても微妙なため、十分な睡眠をとって目覚めたとき、起き上がらずに布団に寝たままの状態で測ります。
また、ふつうの体温計ではなく、専用の目盛りの細かい基礎体温用の体温計(婦人体温計)を使って、口腔内で測ります。
基礎体温は、検温時間によっても差がでるため、毎朝一定の時間に測り、基礎体温表に記録していきます。
この基礎体温の測定は、次のような目的で行います。
妊娠を望む夫婦が、性交のタイミングをはかる目安にする。
避妊する場合の参考にする。
月経不順の原因分析や経過観察に利用する。
不妊治療中の参考にする。
  など。

【参 考】
* 卵胞期、排卵期、黄体期について・・・
卵胞期
生理開始から排卵までの期間。
低温期が続く日数は、その人の生理周期の長さによって異なります。
排卵期
低温期から高温期に移る(低温相から高温相へ移行)前に一旦下がる時点が排卵期。
排卵を境に、基礎体温は約0.3〜0.5℃上昇します。
黄体期
排卵後から次の生理開始までの期間(約2週間)。
子宮内膜を成熟させて妊娠に適した状態を維持する黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されます。
もし、妊娠が成立していれば、この黄体ホルモンの分泌によって、高温期(高温相)が続きます。
しかし、そうでなければ、黄体の寿命が尽きたところで子宮内膜が 剥がれ落ちて月経が開始され、基礎体温も下がります。
* 妊娠の可能性が高い期間とは・・・
排卵期が近づいていると思われる時期から、基礎体温が高温期に移行し、排卵が終わったと確認できるまでの期間。
* 俗にいわれる「安全日」とは・・・
高温相が4日以上続いて、完全に排卵期が終わってしまったと確認できてから、次の生理開始までの約10日間ほど。

















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