セントジョーンズワート

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 この「栄養管理&食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

セントジョーンズワート

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セントジョーンズワート
【概 要】(作用、成分)
セントジョーンズワート(St. John's wort )は、セイヨウオトギリソウ(Hypericum perforatum)の名で知られる植物で、欧米ではストレスを緩和するハーブとして
広く知られています。

日本でも、憂うつな気分や不安、イライラを解消し、精神を高揚させてくれる効果があるといわれています。

また有効成分には殺菌作用もあることから、切り傷や火傷、ウイルスによる感染症にも効果を示すといわれています。

さらに胃腸の働きを整える効果も期待されています。

【使用上の注意】
婦人科の持病がある人は使用前に医師に相談しましょう。
また、サプリメントを摂取したあとは日光にあたりすぎないように注意しましょう。
妊娠中や授乳中の飲用、ほかの抗うつ剤との併用も避けるようにしましょう。

【期待される効用】
イライラ解消、更年期のイライラ、憂うつ、社会不安障害、不安、不眠、切り傷、
火傷

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