霊芝

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　この「栄養管理＆食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

霊芝

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霊　芝

【概　要】（作用、成分）
霊芝（れいし）は、マンネンタケ科のキノコの一種で、別名「マンネンタケ」と呼ばれています。

中国では不老長寿の妙薬として珍重されてきました。
また、漢方成分として古来から高血圧症や高脂血症にも用いられてきました。

免疫賦活作用があることで知られる多糖類の「β-Ｄ-グルカン」が豊富なほか、
「アミノ酸」や「タンパク質」、「ゲルマニウム」などの各種栄養素が含まれています。

薬効作用メカニズムは現在も研究中ですが、動物実験では、抗癌作用、免疫賦活作用、血小板抗凝固作用があるとの研究報告が多数あります。

【使用上の注意】
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【期待される効用】
免疫活性化、滋養強壮、高血圧症、高脂血症

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も　く　じ

ビタミンについて

ビタミンＡ	ビタミンＤ	ビタミンＥ	ビタミンＫ	ビタミンＢ1	ビタミンＢ2	ニコチン酸
ビタミンＢ6	葉　酸	ビタミンＢ12	ビオチン	パントテン酸	ビタミンＣ	ビタミン様作用物質

ミネラルについて

ナトリウム	マグネシウム	リ　ン	カリウム	カルシウム	クロム	マンガン
鉄	銅	亜鉛	セレン	モリブデン	ヨウ素	---

健康食品の豆知識

アガリクス	アロエ	イチョウ葉エキス	ウコン	エキナセア
エゾウコギ	ガーリック	カプサイシン	カプサイシン	ガルシニア
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大豆イソフラボン	田七人参	冬虫夏草	ドクダミ	ノコギリヤシ
梅肉エキス	バナバ	バレリアン	フィーバーフュー	ブルーベリー
プルーン	プロポリス	ホップ	マカ	マリアアザミ
メグスリノキ	メマツヨイグサ	ヤーコン	リコピン	緑茶
ルチン	霊芝	レモンバーム	ローヤルゼリー	※ ポリフェノール

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