アロエ

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　この「栄養管理＆食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

アロエ

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アロエ

【概　要】（作用、成分）
アロエは、ユリ科アロエ属の多肉植物の総称で、世界で３００以上の種類があり
ますが、日本では「キダチアロエ、学名 Aloe arborescens、（愛称：医者いらず）」
や「アロエベラ」などがよく知られています。

その皮の内側部分に含まれる「アロエウルシン」は、内用すれば健胃や便秘に、外用すれば傷ややけどに効果があるといわれています。

またアロエには、解毒効果や抗菌作用の「アロエチン」、免疫力を高める「アロミチン」など多数の有効成分が含まれています。

そして血液浄化作用、美肌効果などにも期待がよせられています。

【使用上の注意】
生理中、妊娠中の人は使用を控えましょう。

【期待される効用】
便秘、外傷、胃腸機能改善、免疫力強化

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も　く　じ

ビタミンについて

ビタミンＡ	ビタミンＤ	ビタミンＥ	ビタミンＫ	ビタミンＢ1	ビタミンＢ2	ニコチン酸
ビタミンＢ6	葉　酸	ビタミンＢ12	ビオチン	パントテン酸	ビタミンＣ	ビタミン様作用物質

ミネラルについて

ナトリウム	マグネシウム	リ　ン	カリウム	カルシウム	クロム	マンガン
鉄	銅	亜鉛	セレン	モリブデン	ヨウ素	---

健康食品の豆知識

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大豆イソフラボン	田七人参	冬虫夏草	ドクダミ	ノコギリヤシ
梅肉エキス	バナバ	バレリアン	フィーバーフュー	ブルーベリー
プルーン	プロポリス	ホップ	マカ	マリアアザミ
メグスリノキ	メマツヨイグサ	ヤーコン	リコピン	緑茶
ルチン	霊芝	レモンバーム	ローヤルゼリー	※ ポリフェノール

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