生理痛

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 この「栄養管理&食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

生理痛

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生理痛の人
【症状・影響】
生理痛では、腰痛や下腹部のけいれんまたは痛み、頭痛、吐き気、神経過敏、倦怠感などの症状があらわれます。
生理痛で考えられる主な原因としては、「原発性月経困難症」があります。

【予防・対策】
生理痛で痛みがひどい場合は、専門医の診察を受けましょう。
子宮を含む骨盤周辺のうっ血で一時的に血流が悪くなっていると考えられるため、血管を広げて血流環境を促す「ビタミンE」、痛みを和らげる「ビタミンB1」、女性ホルモンの分泌を安定させる「ビタミンB6」の積極的な摂取を考えてみましょう。

月経困難症には、骨盤内や子宮自体に何も病変が認められない場合の「原発性月経困難症」と骨盤内や子宮自体に何らかの病変が認められる場合の「続発性月経困難症」とがあります。

月経困難症とは〜「病気と症状ひと口メモ」

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口内炎になった人 更年期障害を感じる人 骨粗鬆症が気になる人 自律神経失調症と
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心臓病が気になる人 睡眠リズムの悪い人 スタミナ切れを感じている人 頭痛がする人
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