| 傷口の治りが遅い人 |
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【症状・影響】
・ビタミンＡは、皮膚や粘膜を守る作用があるため、これが不足すると、細菌や
ウイルスなどが体内に侵入する可能性が高くなります。
・コラーゲンの生成を助けるビタミンＣが欠乏すると、細胞間の結びつきが弱くなり
傷口の回復が遅れます。
・亜鉛は、体内で代謝に必要な酵素を活性化する働きがあり、特にコラーゲンの
生成には必要なミネラルで、不足すると傷口の回復が遅れます。
【予防・対策】
傷口の治りが遅い人は、コラーゲンの生成を助け、また抗酸化作用で免疫力を
高める「ビタミンＣ」、毛細血管を広げて血流をスムーズにする働きがある「ビタミンＥ」、皮膚や粘膜を守る作用がある「ビタミンＡ」、体内でいろいろな物質の代謝に必要な酵素を活性化する働きがある「亜鉛」の積極的な摂取を考えてみましょう。
※ コラーゲン（collagen）は、タンパク質の一種で、細胞と細胞を強く接着する役目
を担っています。
そのため、コラーゲンの働きが良好であれば、止血や傷の回復に効果を示し、
また皮膚の張りも保ちます。 |
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