肌荒れ

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 この「栄養管理&食品」のサイトでは、食品に含まれる栄養管理面上必要な栄養素、特に少量でも人の身体に大きな役割を果たすビタミンやミネラルについて、また、それが人におよぼす影響についてまとめてみました。さらに食品の安全や健康食品などについてもまとめています。人間が生涯にわたって、健康で生き生きと活力に満ちた生活をおくるためには、何よりも「食」が重要だろうと思います。それにはまず、食品の知識をしっかり身につけ、食生活における日ごろの栄養管理が、とても大切になると考えます。

肌荒れ

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肌荒れが気になる人
【症状・影響】
・肌荒れでは、シミやソバカス、シワ、ニキビ、カサツキ、黒ズミなどの症状が
 あらわれます。
・肌荒れする人の多くは、精神的な疲労や不規則な食生活、睡眠リズムの乱れ
 などが原因で引き起こされています。
 もちろん、UV-AやUV-Bなどの紫外線も影響しています。

【予防・対策】
・肌荒れが気になる人は、表皮の正常化に必要な「ビタミンA」、また肌に潤いを
 与える「ビタミンE」、さらに皮脂の分泌をよくし乾燥肌を防ぐ「ビタミンB2、
 ビタミンB6」の積極的な摂取を考えてみましょう。
・真皮を構成する「コラーゲン」の生成を助け、またメラニン色素の沈着を防止する
 「ビタミンC」の積極的な摂取を考えてみましょう。
・シミやソバカスの予防に、パンテノール配合の「紫外線カット剤」を使用することも
 有効です。

※ 表皮(ひょうひ)は、表面をおおう皮膚の上皮組織のことです。(皮膚の表面)。
※ 真皮(しんぴ)は、表皮の下にある繊維性結合組織のことで、表皮とともに皮膚
  を形成しています。(表皮の下にある組織)
※ コラーゲン(collagen)は、タンパク質の一種で、細胞と細胞を強く接着する役目
  を担っています。
  そのため、コラーゲンの働きが良好であれば、止血や傷の回復に効果を示し、
  また皮膚の張りも保ちます。
※ 体内でパントテン酸に変わる前の物質を「パンテノール」といいますが、これを
  含む軟膏がやけどの治療に使われています。また髪の毛の健康も保たれる
  ため、シャンプーや化粧品にも利用されています。

美白、美肌について

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