| ミネラルの過剰摂取で、気になる症状 |
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ミネラルを過剰に摂取した場合、次のような気になる症状があります。
但し、このなかにはきわめて極端な例があります。
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・ナトリウム |
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高血圧、動脈硬化、脳卒中、心疾患、腎臓病。 |
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・マグネシウム |
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下痢。 |
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・リン |
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カルシウムを排泄。 |
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・カリウム |
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特にありません。 |
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・カルシウム |
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泌尿器系の結石、ミルクアルカリ症候群。 |
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・クロム（μ㌘） |
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特にありません。 |
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・マンガン（ｍｇ） |
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特にありません。 |
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・鉄 |
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中毒症、活性酸素による障害。 |
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・銅 |
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吐き気、嘔吐。 |
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・亜鉛 |
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特にありません。 |
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・セレン |
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疲労感、焦燥感、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、脱毛、
爪の薄化、末梢神経障害。 |
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・モリブデン |
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関節痛、通風。 |
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・ヨウ素 |
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甲状腺肥大。 |
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| ミネラルの主な役割 |
ミネラルの所要量と許容上限摂取量 |
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| ミネラル不足で、気になる症状 |
ミネラルの過剰摂取で、気になる症状 |
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