| 食あたり |
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食あたりは、食べ物が原因で体調不良を起こした状態のこといい、食中毒をはじめ、食べすぎや飲みすぎ、消化不良、食物アレルギーなどにより腹痛や下痢、嘔吐などの症状があらわれます。
食あたりになる前に注意したいことは、「消化能力が落ちるような冷たいものは控える」、「胃がもたれるような油っこいものは控える」、「自分の消化能力を超えて
までの食べすぎや飲みすぎはしない」、「できるだけ消化の良い食べ物を食べる」、そして過労や睡眠不足、腹部の冷えや、風邪など、消化能力が落ちるような原因をつくらないようにすることが大切です。
また、食あたりが疑われるようであれば、食中毒や食物アレルギーなどの可能性もあるため、医師の診察を受けることが大切です。 |
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